Icipuna ca Kuimikapo Amakasa: Kosha Imisipa ya Mukati
Ubulondoloshi
Amapepala ya fyakupangapanga
Ubulondoloshi bwa fipe
| Ishina lya cipe: | Ukuimika Amakasa |
| Intuntuko / Icishibilo: | Dezhou / Xinjeni |
| Imibombele: | Ukusambilisha kwa mu kati + ukwa mu kati |
| Imilinganine: | 1170×840×1630mm |
| Ifya kubomfya: | Iciputulwa ica maka icakulisha- |
Imilimo ya Kusansa Amakasa:

Ukuwamya kwa bucingililo bwa kusambilisha kwa fipimo fya panshi:
Ukusansa kwa makasa kulabomfya umutolo uwalinga uwa madigiri 45, inshila ya kusendamamo iya misango ibili, na fimbi, ku kucefyako ukukakatika kwa musana, ukulinganisha amaka ya fipimo fya ku nshi, ukucefyako nga nshi ubusanso bwa kucula kwa ku mafupa na ku cifuba ukwasangwa mu kusambilila kwa kusendama, ukubika umusebo uwakosa ababomfya ukukonka ukwabula ukusakamikwa ukuwamya amaka ya fipimo fya ku nshi.

Ukusansamusha kwa mibele ya masambililo ya ncito:
Ukulungika kwa fiputulwa ifingi -kulalingana no butali bwapusanapusana no butali bwa makasa, ukufikilisha ukukabila ukwapusanapusana ukufuma ku kulungika kwa batendeke ukufika ku kukosha kwa pa muulu, no kulundulula sayansi no kubomba bwino ukwa kusambilisha amaka ya fipimo fya ku nshi.

Ukuwamya kwa mibombele ya kusambilishiwa amaka:
Ukupanga ukubulisha kwa cifyalilwa ukwa squats ukwabula ukulipilisha, Leg Raise ipeela ubukulu ubupya ubwa kusambilisha amaka ya fipimo fya mu nshila iyashintilila no kucingililwa ukwakonkwa, ukwafwilisha ukupanga inshila iyafikapo kabili iya sayansi iya kusambilishiwamo amaka, ukutungilila ukulekanalekana kwa masambililo ya maka aya basambilila, no kufikilisha ukufwaya kwa maka ya fipimo fyapusanapusana.
Inshila shakubomfya:
Ifyakupangapanga ifingi
Ukupanga kwa kubalilapo: Iminina pa kati ka cipimo ca kusendamapo ica Leg Raise, ne makasa ayapusana pa mapeya-ubufumo, umusana mupepi ne cipuna ca ku numa, amaboko yasenda ifibokoshi ku mbali shonse shibili, no kulungika icipuna pa kuti amafupa yafukama panono.
Amapekanyo Ayakulisha
Ukucincintila kwa mu kati: Fumyeni umupashi no kukunkuma panono panono ukufikila ififuba fyalingana no mpanga, ukumfwa ukutambalika kwa mishipa ya mu fipimo fya ku nshi; ukufuuta no kubomfya amaka ya kwiminina, ukubwelela ku cifulo ca kutendekelako. Ulesunga umusana no musana ukulungama mu nshita yonse iyo ulebomba, kabili uletaluka ku kutentemukila ku ntanshi.
Amaka Ayakulisha
Ukusala ubukata: Abatendeka ukutendeka ne cipe icabulamo nangu cimo nelyo ifipimo ifinono, kabili panono panono balalundako ubukata pa numa ya kwishiba bwino inshila balepitamo; ababomfya abafikapo kuti balungika ubukata ukulingana ne fyo balefwaya pa kuti bashininkishe ukuti baleenda bwino.
Uwaishibisha
Ififulo fya kucingililamo: Ilyo mulefukama, ukutungulula kwa mafupa kulingile ukulingana ne minwe ya ku makasa; ilyo mwiminina, muletaluka ku kubomfya amaka pa kuti mulebutuka. Nga ca kuti muleumfwa ububi mu filonda, lekeni apo pene, ukulungika imibele yenu nelyo ukucefyako ukufina.
Ubusuma bwa kampani:

Ukupanga kwa basambilila:
Ukukonka isambililo lya "ukulenga amasambililo ya ncito ukusangwa", Xinzhen abikako imibombele ya bantu mu mipangilwe. Ifibombelo pamo nga Leg Raise filalingana na mafunde ya kucincintila, ukuleta ifya kukumanya fya kusambilishiwa ifyacingililwa kabili ifyafikapo ku babomfya pa fiputulwa fyapusanapusana.

Imisango ya fipe iyapusanapusana:
Ukufimba amaka, aerobic na fimbi ifiputulwa, kuli imitantikile ya kulinga iya fyonse fibili imipangile ya gym iya basambilila ne fyo ulupwa lulekabila, ukufikilisha imibele yalekanalekana iya kucincimusha umubili.

Imilimo iyaishibikwa panuma ya-ukushita:
Inshila iyakumanina iya pa numa ya -ukushita ilapeela ubutungulushi bwa kubika no kwafwilisha ukusunga, ukwasuka ifyakufwaikwa mu nshita yonse, no kushininkisha ukuti ifibombelo pamo nga Ukusansa Amakasa kuti fyabomba umulimo uwashintilila pa nshita itali.

Ukupanga ifintu ne milimo:
Ukufuma ku kupanga ukufika ku mulimo, ukubika amano ku "kupanga ubutuntulu bwa sayansi", no bucindami no mulimo, casanguka ububumba ubwashintililwapo pakati ka butuntulu bwa cintubwingi na bwa basambilila.

Tulanshanyeni:
Umuntu uo mwingalanshanya nankwe : Juni
Tele: 0086 176 6241 7820
Ukulanshanya naIfyakubomfya: 0086 176 6241 7820
Imeli : xzhfitness111@xzhfit.com
Ama Tags aya Kufina: icipuna ca kusansabika ulukasa: ukukosha imisipa ya mu kati, China icipuna ca kusansabika ulukasa: ukukosha imisipa ya mu kati abapanga, abapeela ifipe, fakitare
Tuma ukufwailisha
Mwafifini Na kabili Nga












