Kasambilisha wa Kukoka: Ukupanga Imisipa ya Mu Mutima iyapwililika
Ubulondoloshi
Amapepala ya fyakupangapanga
Ubulondoloshi bwa fipe
| Ishina lya cipe: | Ukuimika Amakasa |
| Intuntuko / Icishibilo: | Dezhou / Xinjeni |
| Ifya kubomfya: | Iciputulwa ca fibombelo capangilwe ukufuma ku 2.5mm ubutali-amaka ya cimuti icapangwa |
| Icalinga: | 1150x1270x2330mm |
| Ukulungika: | Ukulungika kwa magiya ayengi-, ukuwamya kwakuboko ukwalinga-ukutantika no butali |
Ukupituluka mufipe

Amasambililo yonse-ayafikapo:
Mashini imo ilasanshamo ukukoka-ukuya mu mulu, ukulepa ukuboko no kulenga ukuboko ukuimika. Ici cibomfya bwino bwino umusana, amaboko ne cifuba-imishipa ya mu kati ka fumo, ukukosha umubili wa pa muulu na maka ya mu fumo mu kwiminina kumo.

Ukushintilila kabili ukwacingililwa-ukusenda:
Umubili ukalamba uwa cimuti uwafina kabili uwakulishiwa, panshi iyashintilila-ifulemu iyaiminina ukwabula ukutenta. Ifipe ifisuma ifya kucingililamo ukutentemuka ifyakwata ukusakamikwa ukwapalana, ifyacingililwa kabili ifyashintilila pa kusambilishiwa kwa maka, tafyayanguka ukutentemuka nelyo ukuonaika.

Imipangile iyalinga:
Ukukwata ifipe fya kucingililamo amaboko ne fya kufwala mu cifuba, ukucingilila amafupa mu nshita ya kusambilila inshita itali-. Ukucincintila ukwalinga kabili ukwalinga, ukwayanguka kuli batendeke, kabili ukwaafwa ababomfya abafikapo ukuputula bwino bwino ifishinte fya maka.

Icalinga Ukubomfya ku Makwebo na ku Ng'anda:
Umusango uwakosa kabili uwakosa, uwashipikisha ukubola no kukota. Icisuma ku kusambilisha kwa basambilila ifya kucincimusha umubili no kucincimusha umubili mu ng’anda. Icifulo ca panshi icalinga kabili icayanguka ukubika, icakosa ku kubomfya kwa nshita itali-.
Amafunde ya Kubomfya
1.Ukupekanya: Bikeni ifibombelo pa mpanga iyapapatala no kumona nga ca kuti ifiputulwa fyonse fyakosa pa kushininkisha ukuti ukusambilisha kwacingililwa.
2.Koka-ukuya mu mulu: Ukusenda ifibokoshi ne minwe yonse ibili, ukufumya amakasa pa nshi, ukukoka umubili ukuya mu mulu na maka ya ku numa ukufikila icifuba cacilapo pa cipimo, lyena ukucefyako panono panono. 10-12 ukubwekeshapo pa ciputulwa cimo, ifiputulwa 3-4.
3.Ukufuuta & Ukusansa Amakasa: Ikaleni pa fibombelo, ukusenda ifibokoshi ne minwe, ukufukama no kusansa amakasa, ukufuuta umubili wa pa muulu pa nshita imo ine, ukusenda pa masekondi no kuwa panono panono. 12-15 reps pa seti, 3-4 seti.
4.Keep core ukushintilila: ukubika amano ku mabumba ya mishipa aya kufwaya, ukukonkomesha ukucincintila panono panono no kusunga ukusunga kwa fibombelo lyonse.
Inshila iyaishibikwa panuma ya -ukushita

· Ukucingililwa kwa nshita itali:
Ukushininkisha kwa nshita itali-ku cibumba ca cela, ukushininkisha kwa fiputulwa ifinono kabili ukwalinga konse panuma ya-inshita ya kushita, ukucefyako nga nshi indalama sha kusunga pa numa no kushininkisha ukubomba kwa nshita itali-.
· Ukwasuka ukwayanguka panuma ya-ukushita:
Ukwasuka bwangu ku mepusho ya pa intaneti, ukwasuka amafya ukwafikapo kabili ukwafikapo. Ukukonka ukwapalana-amaoda ya mu calo na ya kunse ya calo, ukubombela pa bwangu ifya kusunga ukwabula ukucelwa nangu ukukanakonka.


· Ukupeela Ifiputulwa fya Kubomfya Ifya Kubalilapo:
Inshita itali-ifyakubikamo ifya fiputulwa ifya cine cine ifyapalana no kutuma bwangu. Ukulingana bwino bwino ne misango yonse iya fibombelo, ukutaluka ku fiputulwa fyacepako pa kushininkisha ubumi bwa mulimo no kucingililwa kwa kubomfya.
· Inshila yonse -Ukukonkapo-Umulimo:
Umo-ukuleka umulimo onse-ukubikapo no kutungulula ukusalapo kwakushita, mu-ukubika no kulungika, ukutandalila kwa lyonse panuma ya -ukushita. Sungeni ubucibusa bwa nshita itali no kwafwilisha imibombele iyashintilila ku bashita.


Tulanshanyeni:
Umuntu uo mwingalanshanya nankwe : Ada Zuo
Tele: 0086 152 6696 3583
Ukulanshanya naIfyakubomfya: 0086 152 6696 3583
Imeli : xzhfitness868@xzhfit.com
Ama Tags aya Kufina: ukukoka umusambilishi: ukupanga imishipa ya mu fumo iyapwililika, China ukukoka umusambilishi: ukupanga imishipa ya mu fumo iyapwililika abapanga, abapeela ifipe, fakitare
Tuma ukufwailisha
Mwafifini Na kabili Nga














