Icifulo cakukanshishamo umubili icingalungikwa
Ubulondoloshi
Amapepala ya fyakupangapanga
Ubulondoloshi bwa fipe
Ifibombelo ne fyakupangapanga
Pamulu wa Pedal:
Amapulatifomu yonse ayakusambilisha ayalungikwa yabomfya ubuteko bwa diamondi-ubwabula ukutentemuka. Icilangililo ca kukana--cilacila pali 0.8 nangula ilyo umuntu alefuuta, ukupeela ukumfwa kwakosa ukwa makasa ukwabula ukusendama ilyo ulecita ifya kucincimusha umubili no kucingilila bwino bwino ukuwa mu kulungatika.
Imipangile ya kwafwilisha:
Ukubikwa ne fipe fya raba ifyakulisha-ifyakosa pa nshi, cila sentimita wa makwebo kuti ashipikisha 50kg iya kucincimusha. XZ091 ilabomfya ukwafwilisha kwa makanika ukwa makonkoni yatatu, kabili XZ092 ilabomfya imiku ibili -ukusabankanya kwa mipeto iya pa muulu iyakunkumuka.
Inshila yakubumbamo:
Imisango yonse ibili iya Mapulatifomu ya Kusambilishapo ayalungikwa yalipita mu kwesha kwa 100,000 ukwa kucincimusha. Tafyaonaika nangu ukufwala nga fyabomfiwa inshita itali-, kabili ubumi bwafiko kuti bwafika ukucila pa myaka 5 ku kubomfya kwa makwebo na ku ŋanda.
Ukubombela pa fishinka:
Imipeto ya pedal yapangilwe ne fipimo fyashinguluka pa kuti mwipuma no kufimba ilyo mulecita ifya kucincimusha umubili. Pa muulu pafimbwa ne cipe icacingililwa ku mabala-, eico icifuba na mabala kuti fyapuutwa ne nsalu iyatonta.
Ifibombelo
Ukulungika kwa misango iingi-:
Iciputulwa conse ica kucincimusha ica kucincimusha cilaafwilisha imilingo itatu iya kucincimusha ubutali . 10cm yalilinga ku kusambilisha kwa kucincimusha ukwacepa no kucincimusha, 15cm ilafikilisha ukukabila kwa kucincimusha ukwa mafuta no kucincimusha ukwa pa muulu, kabili 20cm ilaafwilisha mu kucincimusha. Iciputulwa cimo ica fipe fya ku makasa cisanshamo ukukabila kwa kusambilishiwa ukwa fiputulwa fyonse.
Ukulingana kwakucincintila:
Kuti yapwisha ukucincintila kwapusanapusana pamo nga ukucincintila umubili, HIIT, ukwenda pa nshi, no kucincimuka mu fibokoshi. Kuti na kabili cakwafwa mu kusambilisha ukupita mu nshila ya kubwesha no kusambilisha ukushintilila, ukusanshako imilimo yonse ukufuma ku koca amafuta ukufika ku kubwesha.
Icacingililwa kabili Icabomba bwino:
Icifulo icabula-ukushelela no kwafwilisha ukwashintilila filashininkisha ubucingililo bwakukansha umubili. Ukulungika kwa misango iingi -kulasuminisha ukukonka bwino bwino ukusambilisha kwa maka, ukwafwilisha ababomfya ukucimfya bwino mu kusambilisha kwa aerobic na kwa maka. Iciputulwa ca Kusambilishiwapo Ica Kucincimusha ciba cibombelo ca kubomfya ica kulenga ukusambilishiwa ukuwama.
|
Ishina lya Cibombelo: |
Icifulo cakukanshishamo umubili icingalungikwa |
|
Ukulungika Ubutali: |
Amafulo yatatu |
|
Icacindama: |
Ukupanga ukwacepa kabili ukwa kusendama ukwa kubomfya mu ŋanda ukwayanguka |
|
Imibombele Imibombele: |
Ukulingana na masambililo ya kucincimusha umubili, HIIT, ukuwamya |
| Ubusuma Ubwaishibikwa: | Ukukana-kushelela kabili ukwashintilila, ukulungika kwa misango iingi, ukwakosa kabili ukwayanguka ukuwamya |
Ubulondoloshi bwa fakitare
Abasambilila Pa numa-Imilimo ya Kushita
Ubushininkisho bwakukonkana:
Iciputulwa cakubomfya icakubomfya "1-umwaka onse-uwashininkisha kwa mashini + ukwafwilisha kwa mweo onse panuma ya kushita" inshila. Imipangilwe ya core ne fiputulwa fya kufwala fyalicingililwa ukwapusana, ukufimba bwino bwino ubumi bwa mulimo wa fiputulwa fyapusanapusana no kucefyako indalama sha kusunga abashita.
Inshila iyakwasukilamo bwangu:
Ibumba lya panuma-bashitisha lyasuka amepusho muli ba maawala 48. Pa -ukuceeceeta no kulungisha imilimo kulapeelwa pa maoda ya mu calo, kabili amaoda ya ku nse ya calo yasuntinkanishiwa ku fifulo fya kushitishishamo ifya mu ncende pa kuti bapwishe bwino bwino ukubika, ukukanabomba bwino na mafya yambi ukwabula ukucelwa ukubomfya.
Ukufikilisha-inshila iyakubomfya:
Pa ntanshi-ukushita kulapeela ifikope fyakubikamo na ifilangililo fya mavidyo ifyakubomfya pa Kubomfya Ifyakubomfya, mu-ukushita kulaafwa mu kubomfya ifibombelo, kabili panuma ya -ukushita kulacita ukutandalila kwakonkapo ukwa lyonse pakuti bamone ifyo balebomfya.
Ubwafwilisho ubwalinga:
Amasuko aya pa numa ya - ayakushita yapeelwa kuli ba oda abengi ukufuma ku fifulo fya makwebo, ukwafwilisha ukubweseshamo kwa bwangu ukwa fibombelo. Ukulanshanya kwa ndimi ishingi pa numa ya -ukushita kulipo ku bashita ba ku nse ya calo ku kufikilisha ukukabila kwa mulimo ukwa fitungu ifyapusanapusana no kukosha ukucetekela kwa bucibusa.
Tulanshanyeni:
Umuntu uo mwingalanshanya nankwe : Wendy Yu
Tele: 0086 152 5348 0305
Ukulanshanya naIfyakubomfya: 0086 152 5348 0305
Imeli : xzhfitness666@xzhfit.com
Ama Tags aya Kufina: icifulo cakukanshishamo umubili icalungikwa, China abapanga icifulo cakukanshishamo umubili icalungika, abapeela ifipe, fakitare
Next2
Tapali AmashiwiTuma ukufwailisha
