Ukusambilisha Amaka ya Kusambilisha Ubufuuke bwa Kukosa

1.Ukupanga imisipa: ukusambilila amaka ya maka aya kucincimusha umubili ni ncito iisuma iya kusambilishiwa kwa maka, kuti yalonganika amaka ya mubili onse no kulanshanya bwino. Pa nshita imo ine, ukusambilisha amaka ya mubili yonse, ukupilibula tayala ku kukunkuma, ukukoka ukwakosa, ukufina kwa cipuna, no kusansabika pamo, kabili ukupitila mu kusambilishiwa, kuti mwasanga iciputulwa ca muli imwe bene icanaka kabili ulubali ululi ulwanaka.

2.Ukusambilila kwa Tirep ni cisambilisho cakumanina, kuti cacita ifya kucincimusha umubili ku mishipa yenu yonse, ukuwamya amaka yonse! Amatayala ya kupilibula na yo yalikwata cimo ica fisuma ifikulu, ukufuuta kwa mafuta ukwalinga. Ukucincimusha umubili, ukushipikisha, ukufikilisha umulimo wa kucincimusha no kufikapo. Ukubomfiwa ku maka mu nkambi sha kusambilishiwamo ifya kucincimusha umubili, ukulwisha UFC na mu fifulo fimbi.

1. Kuli ififulo fya kusendamapo ifya misango ibili ku mbali shonse shibili, ukucilenga ukuba ica kufwala ca kusambililamo ica bumba.
2. Icipe ca panshi cishininkisha ukuti tayala ya kucincimusha umubili yaliba iyacingililwa mu ncende yenu iya kucincimusha umubili inshita yonse, ukupususha icifulo, indalama, no kumoneka bwino.
3. Iciputulwa ca pa muulu icafina(1{1}} ica matayala yabomfiwa, ayakwata imibombele isuma iya kukansana.
4. Ifibombelo fyapangwa ukufuma ku mipaipi ya- iya mutengo wa- iya cimuti.
5. Ifi fyaishibikwa sana pa mulandu wa kukansana kwabo ukwa kubola, pa muulu(1}} ukubomba bwino, ukusunga bwino, ukuwamya kwakosa, no kulundulula ukukosa.
6. Ifibombelo fyafimbwa pa mupu.
7. Amaboluti ayasuma aya pa muulu ne fya kulya filabomfiwa ku kulonganika.
8. Bomfyeni ifya kulya ifya pa muulukwetepo ifya pa muulu pa mpela ya cipe ca ku nse pa kuti mwionaula umuputule wa kusambilishilamo umubili.

Nga mashini ya kusambilishiwamo amaka ayabomfiwa sana mu fikuulwa fya kucitilamo ifya kucincimusha, amatayala ya kupilibula yalabomba umulimo ukalamba mu kusambilishiwa kwa ku makasa na mu cifuba.Nga mulefwaya ukupanga amaka lelo tamukwete inshila iisuma, inshila ya kusambilishiwamo amaka ya mubili iya kucincimusha umubili e nshila iisuma iya kwesha.

1.Fwayeni umusana wenu.

2. bomfyeni amabuula ku kucita ukufukama kwa matayala, ukucila ukushintilila pa kuulu kwa ku makasa na pa muulu nga nshi pa kuti apilibule tayala.

3.leka tayala mu minwe pa nshita itali nga nshi.

4. mwibomfya amaka ya kusenda bwangu taya pa muulu wa cifuba, icikalenga ukucincimuka ukubimba, pa kuti tayala mu cifuba.

5. Fumyenipo amaka ya kusambilila amaka ya mubili aya kucincimusha umubili yalifina nga nshi, ukucila pa maka yenu.

Ubusuma bwa fipe fyesu bwafikile ku cipimo ca calo conse, tuli na CEIS, tuli na fimbi.Tusalenipo kabili fyonse fyashininkishiwa.

Ama Tags aya Kufina: ukusambilishiwa kwa maka ya kupanga amatayala, ukupanga amaka ya ku China aya kupanga amaka ya kupanga amaka ya kupanga ama taya, abapeela ifya kufwala, fakitare .