Abdominal Crunch Trainer
Abdominal Crunch Trainer suppliers
Abdominal Crunch Trainer factory
Abdominal Crunch Trainer best
Abdominal Crunch Trainer high quality
Abdominal Crunch Trainer price

Kasambilisha wa Cikumi ca mu fumo

Kasambilisha wa Cifulo ca Mubili uwa mu mala ni fibombelo fya mubili ifya pa lwakwe ifyapangwa ku kusambilila kwa mishipa ya mu mala. Cilafwilisha ababomfya ukubika amano ku cifuba na mu fipimo, ukukosha amaka ya mu kati no kupanga umuputule wa pakati uwa mu kati. Pa mulandu wa kuti umubili wa muntu ulebomba bwino, cishininkisha ukuti umubili walilinga bwino ilyo ulesambilisha, ukucefyako ukukakatika pa nshingo na ku numa. Icisuma kuli bonse babili abatendeke na bafwaisha umubili, cilasuminisha ukukanalinga ukulinganishiwa ukulingana ne mibele ya masambililo yapusanapusana, ukupanga ukusambilisha kwa mu mala ukwabomba bwino kabili ukwacingililwa mu fikuulwa fya kusambililamo, ififulo fya kusambililamo ifya ku ŋanda, nelyo amasambililo ya pa lwabo.

Tuma ukufwailisha

Ubulondoloshi

Amapepala ya fyakupangapanga

Ubulondoloshi bwa Fipe

Ukubomfya Inshila

Ukupya no Kufuuta Inshila:

Ilyo tamulabomfya Kasambilisha wa Cifuba, ukufuuta mu cifuba, umubili, ififuba ne fipimo fya ku nse pa kuti mwingacingililwa ku misango. Sambilisheni ne mibele ya kucincintila: bomfyeni amaka ya mu fumo ku kusansabika umubili wenu uwa pa muulu, tapali ukukongama kwa mubili nelyo ukulipila insingo. Shininkisheni ukuti ukucincintila kwenu ukwa kucincintila kwalingana no musambi wa Cifulo ca Musambi wa mu mala icashintililwapo pa kucingililwa.

Ukulungatika Ukwaluka pa Kukwata:

Ilyo mushilabomfya, lungikeni ubutali bwa cipuna ca Musambi wa Cifulo ca Musambi wa mu mala no butali bwa ku numa ukufika ku butali bwenu/umusango wenu. Sunga umusana obe uwalinga bwino bwino ku nkanda (tapali ukuimikwa kwa ku nse), amakasa yashintilila pa fipimo, amaboko yakwata amabokoshi mu cifyalilwa. Ukulungika bwino kulapeela ukwafwilisha ukwashintilila kabili kulacingilila ukupatikishiwa ukucilapo.

Ukutungulula amaka no Kupuma:

Ilyo wa kubalilapo ukubomfya Kasambilisha wa Cifulo ca Mubili uwa mu mala, tendekeni ukukaanya ukucepa kabili 8-10 reps pa seti. Ukukulilako panono panono pa numa ya kulinga ku kucingilila ukunaka. Ukuputula mu kulungatika: ukufuuta ilyo ulepuuta, ukufuuta ilyo ulebwelela. Ukulinganisha ukupema no kusendama pa kuti umuntu acite bwino kabili te kuti muleke ukukanaumfwa bwino.

Ukutambalika no Kuceeceeta lyonse:

Pa numa ya kusambilishiwa, mwileka Kasambilisha wa Cifulo ca Kubalilapo mu fumo apo pene. Citeni umusana wa cifuba/umubili uwa mu cifuba (e kutila, ukupilibula umubili wa pa muulu, ukutenteka ku ntanshi) ku kutuusha imisipa. Moneni mashina cila mulungu: shininkisheni ukuti ifipimo fyakosa fyalicingililwa, ifipe fyakosa, filapita bwino. Ukusakamana ukulanshanya bwangu nga ca kuti takwalinga.

Ubucindami bwakupanga

Ukulinganisha ku Maka- ukubomfya Inshila:

Icipuna, cibomfya, no kusendama kwa Musambi wa Cifulo ca Kufushishamo ica mu fumo ukubomba pamo ku kupanga amaka- ukubomfya inshila ya mishipa ya mu mala ukucilapo no kuwamya imibombele ya masambililo.Tuli no kwesha imiku iingi ilyo tatulafuma mu fakitare. Kabili twapitile ISO 9001, CE na fimbi ifya kwesha ifyalinga.

Ukushita ukwashintilila - ukubika Ukupanga:

Iciputulwa icakosa no kwakanishiwa ukwalinga ukwa kukansana filashininkisha ukushintilila kwa Musambi wa Cimuti ca mu mala ilyo balesambilila no kupeela ababomfya icifulo ca kusambililamo icacingililwa.

Ukuwamya kwafishinka:

Angle ya cipuna ne cifulo ca kuboko fyalinga ku mubili wa muntu, ukucefyako ukukakatika kwa mubili mu nshita ya kusambilishiwa no kulenga inshita ya kusambilishiwa ukukula.

Ukubomfya bwino Icifulo:

Ukupanga ubukulu bwalinga ku fifulo fyapusanapusana, takukwata incende iikalamba, kabili kwayanguka ukupanga ifya kupangapanga ifya fipe fya kucincimusha.

ubulondoloshi Ubulondoloshi

Ukusambilisha Pa numa ya- Ukushita Inshila

Inshila iyakwasukilamo iyakwasuka:

Ilyo abashita balanda pa mafya ya fibombelo, ibumba lya pa numa- ibumba lya bashitishiwa likasuka mu maawala 12 no kupeela ifya kwasuka mu maawala 48. Pa mafya ayakosa, ababomfi ba pa lwakwe bakakonka pa mulandu - na- umulandu pa kushininkisha ukuti ukubomfya kwa Musambi wa Cifulo ca Mumbulu uwa mu mala takwaputulwe.

Imilimo iya lyonse:

Kuli bakasitoma ababombela pamo, ukuceeceeta kwa Musambilisha wa Cikumi mu fumo kulacitwa cila kwata ku kumona nga ca kuti kwaba ukushintilila pa mipangilwe, ukufwala kwa fiputulwa, no kubomba bwino, amafya yafisama aya kufisama intanshi, ukupeela amano ya kusunga, no kulundulula ubumi bwa fibombelo.

Ukutali + Pa {{1} Imilimo ya ncende:

Ubutungulushi bwa kutali ubwa kupwisha amafya kwayanguka kulatungililwa; pa mulandu wa fipe fya kupangapanga ne filubo fyakosa, pa {0} ukuwamya kwa ncende kulapeelwa mu kati ka maawala 48 mu kati ka makilomita 200, kabili amasuko ayasuma yalalanshanya pa lwa {- imibele ya kutali.

Ifyakushininkisha ifya Sukulu:

Icikuulwa ca kusungilamo ifipe ica kusunga bwangu ku fiputulwa fya spar ifibomfiwa sana caimikwa, ukufimbapo ukufwala ifiputulwa. Ilyo mulepokelela ifya kwipusha ifya kusunga, ifiputulwa fyalinga ifya spare fyapeelwa pa ntanshi ku kucefyako inshita ya kulindilila.

FAQ :

Icipusho: Bushe Umusambilisha wa Cifulo ca Kufyala uwa mu mala alekonka amafunde ya kutuma ku fyalo fimbi?

A: Cikonka ukushininkisha kwa cifulo ca kufwailako, kabili amapepala ya fitupa na malipoti ya kwesha kuti yapeelwa. Amapepala yonse ayasuminisha ayasuminishiwa yalipeelwa. Abashita nelyo ababomfya ifipe balabomfya inshila sha kusuminishamo ifipe, kabili ababomfi ba ku sukulu kuti basuminishiwa.

Icipusho: Ni nshita nshi iya cishinka kabili ni shani pa numa ya- umulimo wa kushitisha uwabomfiwa?

A: Ifyakupangapanga ifya cifyalilwa fyalikwata { 0}} umwaka. Mu nshita ya cishinka, ukubweseshamo ukwabula ukulipila ifiputulwa fya ku nse no kutungulula kwa kusunga fyapeelwa pa kuti- umuntu {{3} calengele ukuonaula; pa fyaonaika ukucila pa nshita ya cishinka nelyo ukuletwa ne fintu fya bantu, umutengo wa fiputulwa fya kulekelesha ulalipilwa. Amabuuku ya kupanga na mavidyo yapeelwa, kabili cimo- pa- ubulangilishi bumo pa Intaneti bulipo ku fibombelo fyakosa. Ukusambilisha na ko kuti kwapeelwa.

Icipusho: Bushe muletungilila ukupanga ifipe kabili kuti fyatumwa?

A: Ukupanga imilimo, amalangi, imilinganine, na fimbi kulatungililwa. Ifipimo no kushininkishiwa ifikope filakabilwa, kabili ukutendeka kwakulishiwa na { 6}}}}}}}}}}}}}}} mwembu. Ifyakumwenako kuti fyatuminwa, kabili umutengo ni {1.2 - 1.5 inshita umutengo wa lyonse. Ici cipe ca kushitishishamo ciletwa na kasitoma, kabili umutengo wa cilangililo kuti wabweshiwa ilyo ifunde lyafika pa cipimo.

Landa na bambi:
Umuntu uo mulelanshanyapo : Muleupwa Ma .
Amatebulo: 0086 173 3635 3413
Ukutensha&Ifyo 0086 173 3635 3413
Imeli :

Ama Tags aya Kufina: umusambilisha wa mu mala uwa mu mala, China abapanga umubili wa basambilishi ba mu mala, abapeela ifya kulya, fakitare .

Kunuma

Ikumbi lya Mafunde

Next2

Mashini wa pa nse